ランニングやマラソン練習ペースの一覧表【サブ3、サブ3.5、サブ4、サブ5に対応】
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フルマラソンの目標タイム（2時間30分〜5時間00分・5分刻み）ごとに、代表的な練習の「合格目安」をまとめました。Jack Daniels の VDOT モデルとPete Pfitzinger・Renato Canova […]
「runninglife」の記事一覧
Kがランニングを始めた理由
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ご覧いただきありがとうございます。薄底ランナーのKです。 主にX（旧Twitter）をメインに、日々のランニング記録を残しています。 ランニングを始めたきっかけは、職場の健康診断を受けたときに「中性脂肪が高い」と注意され […]