月別: 2026年1月

ランニングでタイムを縮めるために重要となるのがシューズです。 フォームや練習メニューが同じでも、接地の感覚・推進の出方・疲労の残り方が変われば、練習の質そのものが変わります。とくにサブ4前後の層は、走力が伸びる時期と同時 […]